Jak vyrobit polévku z černých fazolí s nudlemi

By /

Jak vyrobit polévku černých fazolí s těstovinami

Polévka černé fazole s těstovinami je chutná a výživná volba pro chladnější dny. Kromě toho, že je snadné, jde o kompletní jídlo, protože kombinuje bílkoviny, uhlohydráty a zeleninu. V tomto blogu vás naučíme krok za krokem tohoto chutného receptu. No tak!

složky:

  • 2 šálky vařených černých fazolí
  • 1 nakrájená cibule
  • 2 mleté ​​stroužky česneku
  • 1 krychlová mrkev
  • 1 nakrájené brambory
  • 1 nakrájená rajčata
  • 1 šálek těstovin podle vašeho výběru
  • sal k chuti
  • Kingdom Pepper podle chuti
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Voda dost

režim přípravy:

  • Ve velké pánvi zahřejte olivový olej a opékejte cibuli a česnek na zlatý.
  • Přidejte mrkev, brambory a rajčata. Restujte ještě několik minut.
  • Přidejte vařené černé fazole a dobře promíchejte.
  • Přidejte dostatek vody na pokrytí ingrediencí a vaření asi 20 minut.
  • Na jiné pánvi vařte těstoviny podle pokynů k obalu.
  • Vypusťte těstoviny a přidejte polévku.
  • Podle ochutnáte soli a černým pepřem.
  • Nechte polévku vařit ještě několik minut, dokud nebudou všechny přísady dobře začleněny.

    • Slouží polévce:

    polévka černé fazole s těstovinami může být podávána horká, doprovázená čerstvým chlebem nebo opékanou. Můžete také přidat strouhaný sýr na něj, abyste se dotkli. Tento recept poskytuje přibližně 4 porce.

    Výhody polévky černé fazole s těstovinami:

    Polévka černé fazole s těstovinami je zdravá a výživná volba. Černé fazole jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu, železo a další základní živiny. Na druhé straně těstoviny poskytují energii uhlohydráty. Kromě toho zelenina přítomná v receptu přidává vitamíny a minerály důležité pro správné fungování těla.

    Vyzkoušejte tuto lahodnou polévku a zahřejte své tělo a duši v chladnějších dnech. Dobrá chuť k jídlu!

    Related Posts

    Scroll to Top