Jak sauté květák

By /

Jak sauté květák

Květák je všestranná a zdravá zelenina, kterou lze připravit v mnoha ohledech. Jedna z nejjednodušších a nejchutnějších forem vaření je dušená. V tomto článku vás naučíme krok za krokem, jak vyrábět květák snadno a lahodně.

složky:

  • 1 Průměrný kale květin
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • 2 mleté ​​stroužky česneku
  • sal k chuti
  • Kingdom Pepper podle chuti

režim přípravy:

  • Vyřízněte květák v malých květech.
  • Ve velké pánvi zahřejte olivový olej na mírném ohni.
  • Přidejte mletý česnek a restujte asi 1 minutu, dokud není zlatý.
  • Přidejte květiny květáku na pánvi a dobře promíchejte, aby se podílely na olivovém oleji a česneku.
  • Podle ochutnáte soli a černým pepřem.
  • Snižte oheň na nízké médium, zakryjte pánev a vařte asi 10 minut za občasného míchání.
  • Zkontrolujte, zda je květák měkký, ale stále křupavý. V případě potřeby vařte ještě několik minut.
  • Odstraňte z tepla a podávejte horké.

    • CABBATH SATEED je skvělá volba pro různá jídla, jako je maso, drůbež a ryby. Kromě toho je to zdravá a výživná alternativa pro zahrnutí do vaší stravy.

    Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a užijte si všechny výhody této lahodné zeleniny!

    Related Posts

    Scroll to Top