Jak se Ronnie Coleman zranil

Ronnie Coleman, známý jako „král“ kulturistiky, je považován za jednoho z největších sportovců v historii sportu. Osmkrát získal titul pana Olympia a založil rekord, který dosud nebyl rozbit. Jeho kariéra však byla poznamenána vážnými zraněními, která ho ovlivnila jak během jeho kariéry, tak po jeho odchodu do důchodu.

Zranění kariéry

Navzdory své neuvěřitelné síle a velikosti svalů Ronnie Coleman během své kariéry utrpěl několik zranění. Extrémní povaha tréninku kulturistiky v kombinaci s používáním těžkých závaží na vaše tělo velmi důraz.

Jedna z nejvýznamnějších Colemanových lézí se objevila v roce 2007 během tréninku dřepu. Zlomil kolenní vazby a musel podstoupit rekonstrukční chirurgii. Bohužel toto zranění trvale ovlivnilo jeho schopnost chodit normálně.

Kromě toho Coleman utrpěl také různá zranění zad, včetně kýly na disk a ruptur svalů. Tyto léze byly výsledkem intenzivního tréninku a použití těžkých hmotností, které vyvíjejí nadměrný tlak na jejich páteř.

léze po odchodu do důchodu

Po odchodu z odchodu z profesionální kulturistiky Ronnie Coleman nadále čelil zdravotním problémům souvisejícím s zraněními, které během své kariéry utrpěla. Ve snaze zmírnit chronickou bolest, kterou cítil, podstoupil několik zády, včetně fúzí páteře.

Bohužel tyto operace nebyly úplně úspěšné a Coleman stále čelí obtížím provádět jednoduché každodenní činnosti. Musí používat berle, aby se obešel a čelil neustálé bolesti.

Důležitost odpovídajícího zotavení

Případ Ronnie Colemana slouží jako připomínka důležitosti správného zotavení v kulturistice a jakékoli intenzivní fyzické aktivity. Správný odpočinek, rehabilitace a péče o tělo jsou zásadní pro prevenci zranění a zajištění trvalé kariéry.

Je nezbytné, aby sportovci zohlednili varovné signály těla a neignorovali bolest ani nepohodlí. Nadměrné trénink a těžký využití hmotnosti může vést k závažným a trvalým zraněním, pokud se to nebude správně přiblížit.

Proto je důležité, aby kulturisté a sportovci obecně měli dobře strukturovaný tréninkový plán, včetně období odpočinku a zotavení, a také hledal profesionální vedení, aby se zabránilo zranění.