Jak si vyrobit ovesné vločky s banánem

By /

Jak vyrobit banánový ovesný dort

složky:

  • 2 zralé banány
  • 2 šálky vločky oves
  • 1/2 šálku mléka (může být nahrazeno rostlinným mlékem)
  • 1/4 šálku medu nebo jiného přírodního sladidla
  • 2 vejce
  • 1 lžička práškové kvasinky
  • 1 lžička skořicového prášku
  • 1 špetka soli

režim přípravy:

  • Předem zahřát troubu na 180 ° C.
  • V misce hnětete banány, dokud nedostanete krémovou konzistenci.
  • Přidejte do vráskovaných banánů vejce, mléko a med a dobře promíchejte.
  • V jiné misce smíchejte oves, kvasinky, skořici a sůl.
  • Přidejte ovesnou směs do směsi banánu a míchejte, dokud nebude hladký.
  • Nalijte těsto do namazané pánve a pečte asi 30 minut, nebo dokud není dort zlatý a pevný.
  • Odstraňte dort z trouby a nechte vychladnout před rozmnožením.

    • Tento banánový ovesný dort je zdravou a chutnou možností pro snídani nebo odpolední občerstvení. Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu a živiny, zatímco banán přidává přirozenou sladkost a chuť. Vyzkoušejte tento recept a užijte si výživný a chutný dort!

    tipy:

    • Pokud dáváte přednost, přidejte do těsta matice, ořechy nebo rozinky, abyste získali další dotek chuti a textury.
    • Pro veganskou verzi nahraďte vejce 2 polévkovými lžičkami pozemních lněných semínek smíchaných s 6 polévkovými lžičkami vody. Nechte několik minut odpočívat, dokud nevytvoří želatinovou konzistenci a použijte ji jako náhradu za vejce.
    • Podávejte dort doprovázený šálkem čaje nebo kávy pro perfektní svačinu.

    Užijte si ovesné vločky s banánem a dobrou chuť k jídlu!

    Related Posts

    Scroll to Top