Jak vyrobit smíšené quinoa
Mixed Quinoa je lahodná a zdravá možnost zahrnout do vaší nabídky. Kromě toho, že je bohatý na živiny, je také velmi univerzální a lze jej kombinovat s různými ingrediencemi. V tomto blogu vás naučíme krok za krokem, jak vytvořit smíšenou quinoa a několik tipů, jak tento recept ještě více chutný.
složky:
- 1 šálek quinoa
- 2 šálky vody
- 1 strouhaná mrkev
- 1 nakrájené cukety
- 1 nakrájený Červený pepř
- 1 nakrájená cibule
- 2 mleté stroužky česneku
- 1 lžíce olivového oleje
- sal k chuti
- Pepř podle chuti
- nasekaná petržel pro zdobení
režim přípravy:
Smíšené quinoa lze podávat následovně -Up nebo jako hlavní chod. Velmi dobře se kombinuje se saláty, masem a rybami. Zkuste také přidat další zeleninu podle vašeho výběru, jako je brokolice, hrášek nebo kukuřice.
Užijte si tento zdravý a chutný recept na smíšenou quinoa a do své stravy zahrnujte více živin. Dobrá chuť k jídlu!