Jak vyrobit sardine v tlakové síle

Sardine je velmi chutná a zdravá ryba a je ekonomickou volbou pro každodenní život. Praktický a rychlý způsob přípravy sardinek je použití tlakového vařiče. V tomto blogu vás naučíme krok za krokem k Sardine v tlakovém vařiči.

složky:

• 1 kg čerstvých sardinek
• 2 Střední cibule nakrájená na plátky
• 3 mleté ​​stroužky česneku
• 2 nakrájená zralá rajčata
• 1 nakrájený zelený pepř
• 1/2 šálku olivového oleje
• sal k chuti
• Kingdom Pepper podle chuti
• 1/2 šálku vody

režim přípravy:

Sardiny dobře umyjte v tekoucí vodě a odstraňte stupnice.

Ochutnejte sardinky solí a černým pepřem.

V tlakovém hrnce polovina cibule, česneku, rajčat a papriky.

Uspořádejte sardinky nad zeleninou na pánvi.

Přidejte zbytek cibule, česneku, rajčat a paprik přes sardinky.

Pokapejte olivovým olejem a přidejte vodu.

Zavřete tlakový vařič a přiveďte k vysoké teplotě.

Jakmile se pánev začne vrhat, snižte teplotu na střední teplotu a vařte asi 15 minut.

Vypněte teplo a počkejte, až tlak přirozeně odejde před otevřením pánve.

Podávejte sardinu v tlakovém hrnce doprovázené bílé rýží a salátem.

Sardine v tlakovém hrnce je velmi chutné a šťavnaté. Také je to praktická volba pro ty, kteří mají málo času na vaření. Vyzkoušejte tento recept a užijte si všechny výhody této výživné ryby!

zdroje:

• tudo gostoso